20 Eylül 2024’te Lübnan’da yaşanan çağrı cihazı ve telsiz patlamaları, teknolojinin hayatımızdaki yerini ve güvenlik kavramını yeniden sorgulamamıza neden oldu. Bu olay, teknolojik tehditlerin sadece fiziksel değil, psikolojik etkilerini de gündeme getirdi.
Teknofobi; Teknolojik aygıtlara ve karmaşık aygıtlara, özellikle bilgisayarlara karşı olan korku ya da nefret duygusudur.
Teknofobi, teknolojiye karşı duyulan ezici bir korkudur. Teknofobisi olan kişiler bilgisayarlardan, cep telefonlarından veya yapay zekanın güçlerinden korkabilirler. Bu korku, yaşlı yetişkinlerde ve genellikle gelecek konusunda kaygılı olan kişilerde daha yaygındır. “Yanlış giden teknolojiye dair medya tasvirleri de teknofobiye katkıda bulunabilir.
Teknofobi, yeni teknoloji öğrenmeye karşı dirençten daha fazlasıdır. Aksine, bu rahatsızlığa sahip kişiler teknolojiye takıntılı olabilir. Ya da teknolojiyi hayatlarına dahil etmekten kaçınmak için büyük çaba sarf edebilirler.
Teknofobisi olan biri şunları yapabilir:
Yeni bir bilgisayar veya telefon almaktan kaçınır.
Yeni teknolojiyi veya değişiklikleri eleştirir.
Bilgisayarları, ATM’leri veya kart okuyucularını kullanmayı reddeder.
Cihazlarının yazılımını yükseltmeye direnir.
Faturaları ödemek için otomatik çekimler gibi otomatik işlemleri kullanmaktan kaçınır.
Teknofobi, teknolojiye karşı duyulan mantıksız korkudur. Klinik bir tanı olmasa da bazı insanlar bunu belirli bir fobi olarak düşünür. Tedavi ile birçok kişi teknofobinin üstesinden gelebilir.
Sanayi Devrimi sırasında yaygın olarak dikkat çeken teknofobinin, dünyadaki çeşitli toplumları ve toplulukları etkilediği aşikar bir gerçektir.
Bu sebeple Psikoloji Biliminden kullanıcıların güvenlik davranışlarını iyileştirmek için faydalanılmasının yanı sıra siber güvenlik uzmanlarının performansını artırmak için de yararlanılmalıdır.
Siber güvenlik oldukça teknik bir sektör olsa da, psikoloji alanı başarılı savunmaların merkezinde yer alır. Saldırganlar insan psikolojisini istismar ettiği gibi, siber sektör de güvenlik sistemleri tasarlarken ve kullanıcılarla eğitim ve iletişim kurarken insan davranışlarına dair bir anlayışa sahip olmalıdır.
Olayın Psikolojik Etkileri
Bu tür olaylar, toplumda çeşitli psikolojik etkiler yaratabilir:
- Teknoloji korkusu (Teknofobia)
- Sürekli tehdit altında hissetme
- Güvensizlik ve paranoya
- Anksiyete ve depresyon
- Post-travmatik stres bozukluğu (PTSB)
Teknolojik Tehditlere Karşı Psikolojik Dayanıklılık Geliştirme
- Farkındalık ve Eğitim
- Teknoloji okuryazarlığını yaygınlaştırma
- Gerçek ve abartılmış tehditleri ayırt etme becerisi kazanma
- Güvenlik önlemleri konusunda bilgi sahibi olma
- Kontrol Hissi Oluşturma
- Kişisel güvenlik rutinleri geliştirme
- Teknoloji kullanımında aktif rol alma
- Güvenlik yazılımları ve uygulamaları kullanma
- Sosyal Destek ve İletişim
- Teknoloji kullanımı konusunda açık diyalog kurma
- Deneyimleri ve endişeleri paylaşma
- Profesyonel yardım alma
- Dijital Detoks ve Mindfulness
- Düzenli teknoloji molası verme
- Doğa ile temas kurma
- Meditasyon ve mindfulness pratikleri yapma
- Pozitif Teknoloji Kullanımı
- Teknolojinin olumlu yönlerine odaklanma
- Yaratıcı ve üretken teknoloji kullanımı
- Teknolojiyi sosyal bağları güçlendirmek için kullanma
Teknolojik Tehditler Karşısında Psikolojik İlk Yardım
- Güvenliği sağlayın: Fiziksel ve dijital güvenliğinizi garanti altına alın.
- Sakinleşin: Derin nefes alın, kendinizi güvende hissedeceğiniz bir ortam yaratın.
- Bağlantı kurun: Güvendiğiniz kişilerle iletişime geçin.
- Bilgi edinin: Güvenilir kaynaklardan doğru bilgiye ulaşın.
- Yardım isteyin: Gerekirse Media3m gibi profesyonellerden destek alın.
Çocuklar ve Gençler İçin Özel Öneriler
- Açık iletişim: Teknoloji kullanımı ve güvenlik konularında açık diyalog kurun.
- Dijital vatandaşlık eğitimi: Sorumlu ve güvenli internet kullanımını öğrenin.
- Yaş uygun teknoloji kullanımı: Çocukların yaşına uygun cihaz ve uygulamalar seçin.
- Rol model olun: Kendi teknoloji kullanımınızı gözden geçirin.
- Alternatif aktiviteler: Teknoloji dışı hobiler ve aktiviteler geliştirin.
Gelecek İçin Psikolojik Hazırlık
Teknoloji hızla ilerlerken, psikolojik dayanıklılığımızı artırmak için:
- Sürekli öğrenme: Yeni teknolojiler ve güvenlik önlemleri hakkında bilgi edinin.
- Esneklik geliştirme: Değişime açık olun ve adapte olma becerinizi geliştirin.
- Etik farkındalık: Teknolojinin etik kullanımı konusunda bilinçlenin.
- Dijital Empati: Online ortamlarda empati ve anlayış geliştirin.
- Gelecek odaklı düşünme: Teknolojinin olumlu potansiyeline odaklanın.
DİJİTAL ÇAĞDA RUH SAĞLIĞINIZI KORUMAK EN ÖNEMLİ ÖNCELİĞİNİZ OLMALIDIR.
Lübnan’da yaşanan olay, teknolojik tehditlerin psikolojik etkilerini dramatik bir şekilde gösterdi. Ancak bu, teknolojiden korkmamız veya kaçınmamız gerektiği anlamına gelmiyor. Aksine, teknolojiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmayı ve psikolojik dayanıklılığımızı artırmayı öğrenmemiz gerektiğini vurguluyor.
Unutmayın, psikolojik sağlık ve teknoloji kullanımı arasında denge kurmak, dijital çağda başarılı ve mutlu bir yaşam sürmenin anahtarıdır. Teknolojik tehditlere karşı psikolojik dayanıklılık geliştirmek, sadece bireysel değil, aynı zamanda toplumsal bir sorumluluktur.
Gelecek nesillere daha güvenli ve psikolojik olarak sağlıklı bir dijital dünya bırakmak için, bugünden harekete geçmeliyiz. Çünkü teknoloji, kullanım şeklimize ve ona karşı tutumumuza bağlı olarak ya en büyük destekçimiz ya da en büyük stres kaynağımız olabilir.
Konu ile ilgili bir diğer makalemiz: İletişim Teknolojilerinde Güvenlik
Eğitim ve farkındalık, herkesin kendi çevrimiçi etkinliklerini güvenli bir şekilde yönetmesi için gerekli araçlar ve bilgilerle güçlendirilmesi için kilit alanlardır.
Hepimiz bir şekilde dijital istismardan etkilenebiliriz.
Modern teknolojiler gelişmeye devam ederken, bu yeni dijital çağda güvenli ve kendinden emin bir şekilde yaşama hakkında daha fazla şey öğrenmek için her fırsatı değerlendirmeliyiz.
Dünyanın giderek dijital hale gelmesiyle birlikte, internete erişim artık bilinçli bir karardan ziyade bir zorunluluk olarak görülmektedir. Seçimimiz ne olursa olsun, hayatımız teknoloji etrafında dönmektedir.
Sosyal medya hesaplarınızda bulunan herkesin arkadaşlarınız, aileniz veya güvendiğiniz kişiler olmasını sağlayabilirsiniz. Birisi çevrimiçi arkadaşınız olmak isterse ve onu tanımıyorsanız ve sizinle karşılıklı bir bağlantısı yoksa muhtemelen başka bir gündemi olabileceğini asla aklınızdan çıkarmayınız.
Olumsuzluk yaşamanız durumunda Media3m Bilişim Ekibinden destek alabilir, bu olumsuz durumu atlatabilirsiniz.
Şu anda kendinizi güvende hissetmiyorsanız, teknik ekibimizden destek alınız. Güvenliğiniz bizim için önemlidir. Bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Doğru çözümler ve çevrimiçi itibar stratejileri konusunda size yardımcı olabilmek için çalışıyoruz.
Ücretsiz danışmanlık hizmetimizden bize ulaşarak yararlanabilirsiniz.
Sivil hakları ve sivil özgürlükleri tehdit eden çevrimiçi ihlallerle mücadele etmek Media3m ekibinin en önemli misyonudur.
Biliniz ki zor anlarınızda her zaman yanınızdayız.
Hizmetlerimiz hakkında daha fazla yazı okumak için lütfen tıklayınız.
WhatsApp İletişim